Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
158.5 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2023:
|
1100 kcal
|
Fat: 66.27g | Prot: 64.90g | Carb: 64.37g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Сиртаки Брынза 35%, Помидоры, Оливковое Масло, Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Молочные, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум, Дыня, SOJ Ореховый Батончик Миндаль Карамель. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oven-goven's weight history
|