Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
153.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 55.17g | Carb: 156.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Чай с Сахаром, Край Каравай Батон Нарезной, Овощное Рагу. Snacks/Other: Fit&Sweet Корж Бисквитный, ВкусВилл Манго, Ветчина Куриная, Край Каравай Батон Нарезной, Фундук Фундук, Дикси Виноград Кишмиш, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
1863 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|