Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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179.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2023:
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1017 kcal
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Fat: 35.28g | Prot: 64.18g | Carb: 109.63g.
Breakfast: Milhafre Leite Meio Gordo, Pêssegos, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Camarão Cozido, Pão de Mistura. Dinner: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Batata Frita Tradicional , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Continente Melão. Snacks/Other: Pingo Doce Pão de Mistura, Continente Queijo de Vaca, Cabra E Ovelha Curado, Café Instantâneo (em Pó). more...
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gaining 0.4 lb a week
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