Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
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120.4 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 August 2023:
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3368 kcal
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Fat: 143.80g | Prot: 100.78g | Carb: 411.70g.
Lunch: 青花菜, 素炒芹菜, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 全聯 麻辣臭豆腐, 炒桂竹筍, 美味堂 油悶苦瓜, 瓠瓜, 滷蛋, 浤良食品 松花皮蛋, 中華 嫩豆腐, 卜蜂 蜜汁燒烤雞腿, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜. Dinner: 鳳眼糕, Familymart 香草卡士達泡芙, 原味綜合堅果隨身包, 百吉 Niseko生巧克力濃心雪糕, 全家 大理石草莓麵包, 正福堂 香港桃酥, 工典-菠蘿芋泥蛋黃酥, 金名祖 豬腳貢糖, 金名祖 黑芝麻貢糖, 全家 脆皮抹茶雙餡泡芙. Snacks/Other: 堅果脆條, Nabati 巧克力威化餅, 莊家 鹹蛋黃方塊酥, 金名祖 香酥貢糖, 聖祖 豬腳貢糖, 金名祖 鹹酥貢糖, Zespri 黃金奇異果, 全家 燕巢珍珠芭樂. more...
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gaining 30.9 lb a week
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