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Ich wünsche Euch einen schönen Abend und einen schönen Sonntag 😊
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207.7 lb
Lost so far: 127.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
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539 kcal
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Fat: 11.12g | Prot: 81.39g | Carb: 22.37g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Ananas, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Dinner: Limette, Austernsauce, Hähnchenbrustfilet, Jakobsmuscheln, TiP Kabeljaufilet, Mischgemüse, Knorr Gemüsebrühe, Sake, Weißwein, Seeberger Sesam Ungeschält , Iglo 8 Kräuter, Knoblauchpulver, Salz, Schwarzer Pfeffer. more...
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steady weight
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