Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
212.3 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
671 kcal
|
Fat: 21.11g | Prot: 61.05g | Carb: 58.99g.
Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Банан. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nick_ole's weight history
|