|
После вчерашнего зажора на ночь вес 63.60. Вот так вот. Ждёшь ждёшь и на тебе.
|
140.2 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 75.62g | Carb: 165.57g.
Breakfast: Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Smartbar Protein Bar Banana, Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Огурец (с Кожурой), Богдаша Сыр Легкий, Северная Компания Форель Подкопченая, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Простоквашино Йогурт Гранола с Курагой и Печёным Яблоком, Простоквашино Йогурт Гранола с Курагой и Печеным Яблоком, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Топ Продукт Оладушки Домашние, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Простоквашино Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Лента Дыня. Dinner: Сметанин Молоко 2,5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|