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Em pouco tempo que comecei consegue sair da casa do 105.55 para 104.55 #rumoAoFoco # Cuide-se !
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230.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 113.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2023:
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1469 kcal
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Fat: 55.72g | Prot: 95.25g | Carb: 140.52g.
Breakfast: Morangos. Lunch: Cebolas Maduras Cozidas, Curcuma, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Mortadela, Pão Francês, Atum em Óleo (Enlatado), Queijo Cottage, Tapioca, Quero Molho de Tomate , Macarrão. Snacks/Other: Marilan Biscoito Maizena, Hortelã, Nozes Inglesas, Morangos, Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree Morango. more...
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losing 5.1 lb a week
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