Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
196.9 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
|
1835 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 130.83g | Carb: 179.80g.
Breakfast: Aldi Prosciutto Cotto, BioBio Bergkäse (20g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Pagen Soft Bröd. Afternoon Tea: Emmentaler, Aldi Prosciutto Cotto, BioBio Maasdamer, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Schär Körnerbrötchen, Friki Geflügel-Wiener, ESN Protein Waffles, Milbona Quark Magerstufe. Dinner: Edeka Rucola, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Paprika, Kaufland Bio Mozarella, Dosentomaten, Edeka Weizenmehl Type 405. Snacks/Other: San Miguel Bier. more...
|
|
2888 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
Comments
01 Aug 23 by member: Ritamine__
|
Für das Dauerhafte +/- Null ist der Sport zuständig, nicht mein Essen. Ich glaube auch nicht, das man meine Art abzunehmen (oder jetzt eher Gewicht zu halten), als Diät bezeichnen werden kann 🤔… Verzicht oder Hunger war auch nie mein Plan, sondern etwas über Ernährung zu lernen und neue Sachen zu probieren.
01 Aug 23 by member: karsten.degen
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karsten.degen's weight history
|