Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
115.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
|
1436 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 58.25g | Carb: 206.92g.
Breakfast: Sportline Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Дикси Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,5%, Шакшука. Lunch: Любятово Печенье Шоколадное, Просто Печенье Сахарное, Кофе с Молоком, President Сыр Плавленый с Ветчиной , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Любятово Печенье Мария Традиционное, Ritter Sport Шоколад Горький 71% Какао, Арахис, Перекресток Пончик Берлинский с Кремом , Кофе с Молоком, Салат из Капусты. Snacks/Other: Good Food Вишня Сушеная, Виноград, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Чернослив Свежий, Магнит Слива, Нектарин, Красные Вишни, Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andorfinka's weight history
|