Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2015
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171.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 March 2015:
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1976 kcal
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Fat: 138.27g | Prot: 140.85g | Carb: 40.31g.
Breakfast: Abacate, Psyllium, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ovo Mexido, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Psyllium, Espinafre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alhos-Poró, Tomates, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Dinner: Alface, Peito de Frango, Nestlé Creme de Leite, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Sadia Blanquet de Peru, Pedra Selada Requeijão Cremoso Light, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido. more...
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1895 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Oi pessoal! Quarto dia de low carb.. estou me sentindo bem, sem fome e sem aquela vontade absurda que sempre tenho de comer doces. Só imaginei que nos primeiros dias a perda de peso fosse maior. 1/2 kg em 4 dias, é normal? O que acham?
07 Mar 15 by member: Marta-Ribeiro
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oi Marta tudo bem? eu tambem faço dieta low carb e tambem sou louca por doces...tenho algumas receitas la no meu livro... fique a vontade pra copiar!!! =D
07 Mar 15 by member: talita bruetto
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Obrigada Talita, vou copiar sim!
07 Mar 15 by member: Marta-Ribeiro
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07 Mar 15 by member: rogerpaixao
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