EITA!!! Quase lá, só mais umas graminhas, daí meta nova, dieta nova. Vem #verão2024
|
155.4 lb
Lost so far: 80.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 43.27g | Prot: 117.77g | Carb: 118.76g.
Breakfast: Brasil Frutt Ameixa sem Caroço, Queijo Branco, Dolce Gusto Café Au Lait, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Farelo de Aveia, Bem Natural Semente de Chia, Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Aviação Doce de Leite Pastoso, Farelo de Aveia, Philadelphia Cream Cheese Original, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Vitao Leite Condensado Zero Açúcar , Friboi Patinho Moido Cozido, Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Leven Abacaxi Desidratado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Kiwi, Vitória Uva, Hortifruti Morango, Sonda Ameixa Vermelha. more...
|
|
2275 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Teaching - 4 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes. more...
|
losing 2.2 lb a week
|