Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
129.4 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
1981 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 94.02g | Carb: 294.64g.
Breakfast: Финики, Арахисовая Паста, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Зерница Лаваш Армянский, Мистраль Бурый Рис Отварной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Яблоки. Snacks/Other: Персики, Абрикосы. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gorelka's weight history
|