|
Не знаю, как правильно назвать прибавку этих 2-х кг, возможно срыв, но не знаю на сколько это точное обозначение. В моем понимании срыв, это когда ты себе долго что-то запрещаешь, а потом безконтрольно это поглощаешь и тебе потом стыдно и обидно. А мне не стыдно. Это были три дня празднований с друзьями, в которых было, конечно, неимоверное количество разной еды, которую и раньше я себе позволяла, просто все считала и укладывалась в дневной коллараж. Но тут во первых не было никаких подсчетов и ограничений, во вторых было пиво, хоть и не все три дня, а только один и не в огромных количествах, но было, а алкоголь я полностью исключила в самом начале. В общем это был полный расслабон и мне не жалко и не стыдно. Просто сегодня двигаюсь дальше в намеченном направлении.
|
178.1 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
466 kcal
|
Fat: 16.31g | Prot: 28.52g | Carb: 48.50g.
Breakfast: Ашан Масло Сливочное , Увелка Крупа Пшено, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Energy Diet Smart Go Шоколад Апельсин. more...
|
gaining 6.4 lb a week
|