Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
184.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 52.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1305 kcal
|
Fat: 70.89g | Prot: 58.64g | Carb: 98.02g.
Breakfast: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Русский Хлеб Хлеб Гречишный, Ильинская Творожная Компания Творожный Десерт с Киви, Now Foods Эритритол, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Милка Шоколад Милка с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Чай, Сарафаново Сметана 10% , Кухня на Районе Борщ с Курицей. Dinner: Pure Сироп для Кофе Карамельный, Кофемашина Латте. Snacks/Other: Абрикос, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
18021329's weight history
|