Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 97.65g | Carb: 138.84g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофемания Авокадо, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Ветчина, Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачковые Оладьи с Сыром. Lunch: Куриный Фарш, Кабачковые Оладьи с Сыром. Dinner: Помидоры, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Булгур (Вареный). Snacks/Other: Конфета, Кофе с Сахаром, Eco Botanica Зефир, Дыня, Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Лента Нерка , Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2073 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|