Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2023
|
185.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2023:
|
2533 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 146.69g | Carb: 327.64g.
Breakfast: ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой, Кофе (Растворимый). Lunch: ВкусВилл Смузи Манго-Маракуйя, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Горбушей и Яйцом, ВкусВилл Плов с Курицей. Dinner: Доширак Лапша со Вкусом Курицы с Перцем. Snacks/Other: Лапша Удон, Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе на Гриле. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|