Sammael7's Journal, 27 June 2023

Con cual te quedas...? Me parece que sobreestiman muchas de las básculas  

Al final con ninguna, son muy imprecisos ambos sistemas, rondaré un 15-16% a ojo. Igualmente me valen de orientación, sobre todo el plicómetro, al final es más objetivo que la báscula, pero igualmente si miras mediciones de hace 1 mes o mes y medio la báscula marcaba 20% o más y ha ido bajando poco a poco cada semana a la vez que el plicómetro. 

Las básculas domésticas (con precios inferiores a 200€)con puntos de detección solo en los pies no hacen bia como tal. Establecen una relación lineal entre el peso, la grasa y la masa magra y son los resultados que da... Lo se, es una putada xq no hay namera de ver los avances, pero es la realidad. Fijaros q siempre para un mismo peso os dará el mismo % de todo... Mi recomendación si estáis entrenando fuerza es que hagáis una bia avanzada, de 4 puntos o al menos de dos (pierna-brazo). En cuanto al plicometro al ser observador - dependiente es una técnica de medición en la que nunca he indagado y no puedo comentar.  

La báscula Huawei que yo uso es de 8 puntos y de señal no recuerdo si eran 3 frecuencias y la verdad que te hace unos análisis brutales separando hueso, músculo, grasa en cada extremidad del cuerpo, bisceral, % de agua...pero vamos de un día para otro ganas 300gr de músculo o los pierdes, dependiendo si se comió muchos o pocos carbohidratos el día de antes o si se hizo un ayuno. Al final tiene sus limitaciones la bioimpedancia. Igualmente para ver la tendencia a largo plazo está muy bien.