Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
186.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2023:
|
2615 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 194.81g | Carb: 344.49g.
Breakfast: ВкусВилл Протеиновая Каша с Клубникой. Lunch: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Форель на Гриле, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Dinner: Geneticlab Протеин, Банан, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Чай с Лимоном, Куриное Филе на Гриле, Мистраль Гречка Отварная, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Geneticlab Протеин, Банан, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alfi220's weight history
|