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A balança parou de mostrar os resultados de verdade e tem sido menos aliada do que inimiga. Meu cérebro custa a entender que a variação pequena não significa nada e não representa a realidade.
Na última consulta reduzi 1 kg de gordura e ganhei 400 gr de massa muscular. Resultado na balança: meros 600 gr a menos.
Mas vamos em frente tentando treinar a mente.
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136.0 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.1 lb a week
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