Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
118.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2023:
|
1775 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 169.72g | Carb: 167.79g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Сметана 15%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Белый Рис (Длиннозерный), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Ашан Сливочная Карамель, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кленовый Сироп. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лена Колес's weight history
|