Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2023
|
179.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 39.21g | Prot: 131.47g | Carb: 146.20g.
Breakfast: Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриные Котлеты в Духовке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агуша Творог Детский Черника. more...
|
|
2581 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oksana_jenuary's weight history
|