Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
184.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2023:
|
1608 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 109.24g | Carb: 140.19g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Хлопья Рисовые. Lunch: Талосто Вареники с Творогом. Dinner: Сытоедов Говядина с Овощами в Соусе Терияки, Братья Караваевы Картофельное Пюре, Яйцо Куриное, Гарнец Овсяная Мука , Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Ашан Сыр Сулугуни, Я Люблю Готовить Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
as_moskvi's weight history
|