Jori90's Journal, 18 May 2023

119.5 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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929 kcal

Fat: 29.75g | Prot: 45.00g | Carb: 119.04g.   Breakfast: 3 Corações Café Tradicional, Magro Açúcar Light, Ovo Cozido, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanhas. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Dinner: Boa Mão Crepioca de Queijo, Hellmann's Ketchup. more...

1434 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...