Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
115.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2023:
|
1700 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 113.62g | Carb: 166.73g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Ашан Кокосовая Стружка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, DopDrops Shoko White Coconut Butter, Пятерочка Манго, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Lunch: Авокадо Авокадо, Самокат Рис Басмати, Перекресток Груша Пакхам, Лента Креветки Королевские в Панцире с/г в/М, Жизнь Март Соевый Соус. Dinner: Жизнь Март Грудка Индейки Сыровяленая, Жизнь Март Хлеб Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 1,5%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Голубика, Zero Сироп Сгущенка, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*JaNe's weight history
|