Jori90's Journal, 13 May 2023

119.9 lb Lost so far: 23.1 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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614 kcal

Fat: 18.91g | Prot: 18.97g | Carb: 91.69g.   Breakfast: 3 Corações Café Tradicional, Magro Açúcar Light, Ovo Cozido. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batatas Fritas. more...

1439 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...