Desirre Rocha's Journal, 01 May 2023

180.8 lb Lost so far: 97.0 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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920 kcal

Fat: 13.16g | Prot: 135.09g | Carb: 61.92g.   Breakfast: Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lunch: Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Growth Supplements Whey Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos. more...

2686 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...