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Nach 3 Wochen im Urlaub und wirklich kaum Kalorienzählen, bin ich sogar happy, dass es nicht mehr kg mehr auf den Hüften sind. Jetzt wieder zurück in den Alltag und Sport.
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224.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2023:
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2462 kcal
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Fat: 111.08g | Prot: 91.97g | Carb: 264.74g.
Breakfast: Seeberger Mandeln, Nu3 Vegan Protein 3K, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Dinner: Italiamo Pizza Quattro Formaggi. Snacks/Other: Mövenpick Cappuccino Eis, Halva, Baklava. more...
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gaining 0.5 lb a week
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