18021329's Journal, 29 April 2023

187.6 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 55.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1501 kcal

Fat: 77.93g | Prot: 60.16g | Carb: 148.51g.   Breakfast: Золотой Глобус Ананас , Царицыно Колбаса, Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Экомилк Сыр Творожный, Now Foods Эритритол, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кухня на Районе Борщ с Курицей, Каждый День Сметана 15%, Чай, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. Dinner: SPAR Яблоки Гренни Смит, Бананы, Золотой Глобус Ананас . Snacks/Other: Миндаль, Царицыно Колбаса, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Now Foods Эритритол, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...

3583 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 30 minutes, Housework - 5 hours, Washing Dishes - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Cleaning - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours. more...