lauraspradella's Journal, 26 April 2023

182.5 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1597 kcal

Fat: 41.92g | Prot: 140.62g | Carb: 173.75g.   Breakfast: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aurora Bacon Defumado, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Camil Proteína de Soja Texturizada, Milho Verde Cozido. Dinner: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo (Inteiro), Pescador Atum Ralado em Água. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Brasil Banana da Prata, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Prestígio Branco, Banana Brasil Banana da Prata. more...

2117 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...