Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
153.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2023:
|
1735 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 113.18g | Carb: 152.41g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Кофе (Растворимый), Красная Цена Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Сосиски Сочные, Hochland Сыр Плавленный с Ветчиной в Треугольниках, Пятерочка Хлеб Деревенский. Lunch: Красная Цена Сливки 10%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Healthy Food Паста с Курицей. Dinner: Красная Цена Грецкие Орехи, Дикси Яблоки Гренни Смит, Healthy Food Паста с Курицей, Snaq Fabriq Батончик Кокосовый, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Ижмолоко Молоко 2,5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandra ✔️'s weight history
|