Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
154.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2023:
|
1125 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 54.56g | Carb: 119.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Хлеб Черный, Сметана , Карусель Борщ Украинский . Dinner: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Мистер Хе Морковча, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Картофельное Пюре. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Блины, Голден Яблоко . more...
|
|
1821 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|