Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
145.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2023:
|
628 kcal
|
Fat: 25.90g | Prot: 47.16g | Carb: 54.68g.
Breakfast: Травяной Чай, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Balance Палочки Рисовые с Клюквой, ПП Хлеб в микроволновке, Котлеты из Куриной Грудки, Био Баланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Now Foods Псиллиум. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nemarion's weight history
|