Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
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123.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 April 2023:
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4322 kcal
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Fat: 151.02g | Prot: 217.42g | Carb: 514.34g.
Breakfast: 煎雞蛋, 7-11 茶葉蛋, 滷蛋, 7-11 熱美式(大). Lunch: 全聯 黑木耳, 炸豆皮, 知王 麻辣鴨血豆腐鍋. Dinner: 聯翔 可麗露, 炒麵, 十全 鰹魚昆布味增, 水煮蛋, 永心鳳茶 剝皮辣椒, 寧記 辣椒大王, 建一強鹽味毛豆, 高麗菜, Costco 新鮮輪切鮭魚, 全聯 秋葵, 青椒, 義美 傳統板豆腐, 嘉鄉 無糖豆漿. Snacks/Other: 肉桂捲-桂董, 星巴克 (Starbucks) 蘋果可麗露, 可麗露, 可麗露, 星巴克 (Starbucks) 蘋果可麗露, 全聯 蜂蜜蛋糕, 可麗露, 星巴克 (Starbucks) 蘋果可麗露, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 香瓜, 蓮霧, 鮮棗, 李子, 鼎王 烏梅汁. more...
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gaining 9.3 lb a week
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