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reganho de 28kg em quase 2 anos ,dos 35kg que tinha perdido . voltando a rotina e apesar do reganho nao estou me culpando , pq passei por muita coisa em 2 anos , e tudo bem , e feliz por nao ter reganhado tudo que perdi , sinal de que houve um certo "controle" nesses dois anos , lembro-me que eu engordava 20kg em menos de um ano e com muita facilidade . conselho que dou , tentar ver o lado bom das coisas , mesmo com tudo estando ruim . Estou voltando mais forte do que nunca e com mais vontade , e com mais consciencia sobre tudo e sobre que caminho quero seguir nessa nova etapa .
PLANO INICIAL : perder 4 kgs por mes o que dar 1kg por semana ! vamos juntos 🤞 VOU ATUALIZAR O PESO TODA SEXTA FEIRA
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305.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 117.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 0.7 lb a week
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