Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
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178.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 April 2023:
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1494 kcal
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Fat: 58.31g | Prot: 109.97g | Carb: 132.86g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Melão, Ovo (Inteiro), Isis Queijo Ricota. Lunch: Estrela do Oriente Damasco Seco, Scotti Biscoito de Arroz, Lasanha com Carne. Dinner: Pão Caseiro, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Supper: Nestlé Nescau, Camponesa Leite em Pó Integral. more...
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losing 9.3 lb a week
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