Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
153.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2023:
|
1722 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 127.22g | Carb: 141.00g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Lunch: Курага, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dinner: Клубника, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Маслины, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Морской Окунь, Китайская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Хлебцы, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Мираторг Стейк Бавет, Макароны Отварные, Now Foods Псиллиум, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oven-goven's weight history
|