Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
141.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2023:
|
2016 kcal
|
Fat: 98.71g | Prot: 112.99g | Carb: 164.25g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Мои блины, Parmalat Сливки 35%, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Голубика, Останкино Дымовица из Лопатки, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Чай, Савушкин Хуторок Творог 5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы . Dinner: Воздушная запеканка, Помидоры, Чай, Котлеты в духовке, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Злаковый Десерт, Кофе, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Чабан Сметана 25%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nata28121983's weight history
|