chmonchik's Journal, 20 March 2023

226.9 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 57.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

831 kcal

Fat: 31.44g | Prot: 47.43g | Carb: 86.80g.   Lunch: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Сырники с Кукурузной Мукой, Суп Куриный с Вермишелью, Апельсин. Dinner: Огурец (с Кожурой), Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Махеевъ Кетчуп Болгарский, Щи с Курицей. more...

2309 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...