Nata28121983's Journal, 20 March 2023

142.6 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 14.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1869 kcal

Fat: 74.28g | Prot: 117.76g | Carb: 175.43g.   Breakfast: Parmalat Сливки 35%, Колбасное Подворье Рулет Перепелка с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Мои блины, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Голубика, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Колбасное Подворье Рулет Перепелка с Клюквой, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Чай, Савушкин Хуторок Творог 5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Яичная Лапша (Приготовленная). Dinner: Almette Сыр Творожный Лёгкий, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Т. к-с правка, Agama Королевская Креветка, Чай. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Сливки Сгущённые с Сахаром, Bombbar Topping Sweet Strawberries, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Кофе, Tasty Life Protein Bar Моккачино. more...

2541 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...