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Komisch...die Notizen von heute morgen sind gar nicht übernommen worden. Heute ging es wieder hoch. Ich brauchte richtig viele Gummibärchen nachdem ich die Unterlagen meines verstorbenen Vaters sortiert habe.
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160.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
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1471 kcal
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Fat: 62.89g | Prot: 48.66g | Carb: 182.33g.
Breakfast: Cucina Balsamico Creme, Aldi Mozarella, Tomaten, Marmelade, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Spiegelei, Naturli Organic Vegan Block, Dinkelbrötchen. Lunch: Kühne Eingelegte Gurken , Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Knoblauch, REWE Blattspinat, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Ei, Weißes Mehl, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Moser Roth Himbeere Mandel. more...
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gaining 10.8 lb a week
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