Ammerlin's Journal, 18 March 2023

143.1 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2324 kcal

Fat: 105.15g | Prot: 144.52g | Carb: 186.47g.   Breakfast: Мичурино Молоко 3,2%, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Вкуснотеево Творог 9%, Бондари Сыр Бондарский 50%, Ферреро Ферреро Роше. Lunch: Киндер Сюрприз, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржаной Био , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, Мясницкий Ряд Сырокопченый Балык Свиной. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Lucky Days Трюфель , Бондари Сыр Бондарский 50%, ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Подлива, Bulgur (Cooked), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Вкуснотеево Творожный Сырок Газированной Ванильный Премиум, Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо , Ашан Судак Вяленый, Афанасий Пиво Марочное Безалкогольное, Casali Конфеты Манговое Суфле в Шоколаде. more...

1523 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...