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schon wieder Wochenende. Die Tage und Wochen vergehen wie im Fluge.
Wünsche einen schönen Start ins Wochenende 😊
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209.0 lb
Lost so far: 126.1 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
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545 kcal
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Fat: 13.06g | Prot: 82.16g | Carb: 19.30g.
Breakfast: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Zitronensaft, Milch 1,5%, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Cognac, Dr. Oetker Finesse Geriebene Orangenschale, Iglo 8 Kräuter, Ingwer, Gemischter Salat, Wildreis (Gekocht), Wachtel. more...
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steady weight
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