Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
135.1 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 115.57g | Carb: 125.43g.
Breakfast: Мясновъ Пирожок с Яблоком и Корицей, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Теремок Борщ с Уткой. Dinner: Магнит Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Помидоры, Перекресток Сазан Жареный. more...
|
|
1932 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valentina_870's weight history
|