Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 71.89g | Carb: 176.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье из Смородины, Сыр Российский, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Хлеб, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Магнит Минтай на Пару , Картофельное Пюре. Snacks/Other: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, С Пылу с Жару Блинчики с Клубникой, Мандарины. more...
|
|
1978 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|