Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
165.6 lb
Lost so far: 64.2 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
|
1921 kcal
|
Fat: 113.60g | Prot: 105.55g | Carb: 66.00g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Allantika Hadjicosta Ветчина, Огурец (с Кожурой), Milbona Сыр Эмменталь, Opeino Халлуми, Alesto Фундук, Lindt Шоколад 85% Mild, Orasi Кокосовое Молоко Бариста . Lunch: Пряник, Яблоко Голден, Тунец, Charalambidis Йогурт, Шашлык из Свинины. Dinner: Alesto Микс Орехи, Вино Сухое. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|