Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
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176.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 March 2023:
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2129 kcal
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Fat: 83.37g | Prot: 94.30g | Carb: 245.45g.
Breakfast: Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido, Pão Francês, Abacate, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Brasil Banana da Prata, Maçã. Lunch: Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Pizza de Atum, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Snacks/Other: Maçãs Fuji, Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido, Pão Francês. more...
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gaining 2.3 lb a week
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