Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
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112.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
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1492 kcal
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Fat: 54.05g | Prot: 104.50g | Carb: 156.26g.
Breakfast: Tâmara, Melão Amarelo, Housewhey Whey Protein Concentrado Chocolate, Speciale Pão Low Carb Farinha de Castanha, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo, Jasmine Aveia em Flocos Finos sem Glúten, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Banana Nanica. Lunch: Liv Up Brownie 70% Cacau, Carioca Feijão Cozido, Ovo, Arroz Integral. Dinner: Ovo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Housewhey Whey Protein Concentrado Chocolate. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Pêra Williams, Banana Nanica, Polenghi Creme de Ricota Light, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Speciale Pão Low Carb Farinha de Castanha. more...
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steady weight
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