Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
186.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
|
1466 kcal
|
Fat: 80.50g | Prot: 85.25g | Carb: 96.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Капучино, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas, Джюгас Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Салат Ромэн или Соз. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Брокколи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Джюгас Сыр Пармезан, Капучино. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Santa_m's weight history
|