Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
187.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 60.71g | Prot: 84.59g | Carb: 96.30g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Ромэн или Соз, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas, Джюгас Сыр Пармезан, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Голден Яблоко . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Santa_m's weight history
|